Commentaires sur Top 7 des trucs basiques de santé qu’on fait tous mal sans le savoir, si si, même vous par C'est Faux !!!

« légume = bien, féculents, sauce et aliment trop gras = pas bien. »
Et voilà encore un truc qu’on fait mal sans le savoir. Passe ton temps à bouffer des légumes et tu te prépares des maux de ventres et des défécations difficiles. Encore une fois tout est dans l’équilibre et dans la mesure. Il faut manger de tout mais en quantité raisonnable. C’est simple : 1/3 légumes/fruits (dont 1/2 cuit et 1/2 cru), 1/3 protéines, 1/3 féculents. Les sauces c’est bien (il faut des lipides et c’est ce qui fait une grande partie de la gastronomie française) mais il ne faut pas noyer l’assiette. Et les condiments comme la Mayo ou le Ketchup, y a pas besoin de mettre l’équivalent d’une cuillère à soupe pour une demi assiette de frite.